다우리산사랑

산행 하시다보면 등산화끈이 풀릴경우가 있지요 이렇게 매어서 등산 하시면 풀어지지 않는 답니다 아래와 같이 매어보시고 안전산행하십시요 [방법1] [방법2]

알파인 스키에서 유래된 등산용 스틱은 이제는 필수 장비이며 오히려 없으면 허전해서 산행이 이상할정도 입니다. 옛날 산에서 나무를 하는 나뭇꾼들이 지팡이가 없었다면 무거운 지게를 지고 일어서는것은 물론 오르,내리막이 많고 지형이 들쑥날쑥한 산중에서 걷는것이 불가능 했을것입니다. 지게..

지혜로운 산행 .................................................................................. 초급자는 정상까지 오르기에 집중적으로 체력 소진. 고급 자는 정상 오르는 동안 하산 길에 쓸 여력을 비축. 산을 오르는 동안 차이 없어도 하산 길에서는 분명한 차이. 같은 조건의 등산로에서 안전사고의 발생비율도 현격..

등산 하시는분중에 무릅 통증을 호소 하시는 분이 많습니다, 무릅 보호대 같은것이 어느 정도 효과는 봅니다, 보호대가 근육을 압박하기 때문에 근육이 보다 더 강하게 무릅뼈를 잡아 주기는 합니다. 무릅을 튼튼히 할려면 근본적인 치료법은 무릅을 잡아 주는 근육을 강화해야 합니다. 집에서 간단히..

휴식없이 마라톤하듯하는 등산은 몸에 해로워 생명환경을 바꿔라라는 책이 있다. 크리스천 헬스 닷컴 christian-health.com 이라는 인터넷 사이트에서 사이트를 개설하면서 낸 책이다. 이 책에는 "바람직한 건강 등산법"이라는 귀중한 정보가 있다. 우선 한가지를 예로 들면 "등산은 단순한 걷기보다 맑은 ..

stick 사용에 관하여 ◆. 스틱은 보행중 밸런스 보조를 위해서 사용하고 보행중 불필요한 체력소모를 방지하여 줍니다. ◆. 보행시 오를 때는 짧게 ,내려올 때는 길게 하는 것이 기본이나 경사도 등에 따라 길이를 조절하여 사용하십시요. ◆. T자형 그립의 스틱인 경우에는 사용하기 편한 길이는 평지에..

1 매듭법 매듭이란... 매듭은 등반에 있어 매우 중요하다. 매듭은 크게 나누어서 연결 매듭과 고리 매듭으로 구분된다. 연결매듭은 로프와 로프를 연결할 때를 말하며 고리매듭은 고리(구멍)를 내어 주는 매듭을 말한다. 매듭의 종류가 많아 여러가지의 매듭을 전부 알려고 하면 오히려 혼동 될 수 있으..

- ♠ 산악인의 선서 ♠ - 산악인은 무궁한 세계를 탐색한다. 목적지에 이를때까지 정열과 협동으로 온갖 고난을 극복할 뿐 언제나 포기도 절망도 없다. 산악인은 대자연에 동화 되어야 한다. 아무런 속임도 꾸밈도 없이 다만 자유, 평화, 사랑의 참 세계를 향한 행진이 있을 따름이다. ** 노산 이 은상 **

1. 등산과 알피니즘 1.자연과 등산 우리는 지금 어떻게 살고 있나? 우리는 끝없이 발전하는 문명속에 살고 있다. 이 문명의 최종목표는 인간이 손하나 까닥하지 않고 살 수 있도록 하는 것인가 보다. 그 결과, 한경보존을 한다고들 하고 있지만 자연은 본래의 모습을 잃고 결국 완전히 파괴될 것이다. 그..

어울림3050(http://cafe.daum.net/san3050 제 목 : 산의 철학 {안병욱 교수} "산의 철학" 네 영혼이 고독하거든 산으로 가라"고 독일의 어떤 시인은 노래했다. 인생이 우울해지면 산으로 가는 것이 좋다. 배낭색을 메고 조용한 산길을 정다운 친구들과 같이 걸어가면, 인생의 우울이 어느새 안개처럼 사라지고 만..