다우리산사랑

어느 정도의 근력은 많은 남자들에게 자연스럽게 생긴다. 왜냐하면 일상생활의 많은 동작들이 근육의 활동을 필요로 하기 때문이다. 자연스럽게 개선되지 않는 것 중의 하나는 유연성이다. 유연성을 기르기 위해서는 특정 시간을 투자해야 한다. 그것을 아는 것과 그것에 대해 행동하는 것은 별개이..

저체온증 저체온증은 체온이 내려가는 현상으로 여름철에도 장시간 비를 맞거나 바람이 부는 곳에 노 출되어 있을때도 발생한다. 저체온증에 걸리면 활달하고 건강하던 사람이 무기력해지고 정 신집중이 되지 않는다. 심하면 근육의 움직임이 느려져 걷는 것마져 힘들게 되고 이런 증상 들 뒤에는 잠..

지리산 22개 주요 코스 ( 적색은 출입 통제 구역이니 참고 바랍니다. ) 1)화엄사 -용소-참샘-국수등-코재-노고단(1507m):거리 9km, 4시간 소요 지리산 종주를 꿈꾸는 이들이라면 누구나 밟게 되는 길이다. 성삼재 포장도로가 생기기 전에는 노고단에 오르는 대표적인 산행코스였다. 노고단까지 오르는 동안..

▶ 시산제 추천산 ( 해당산 클릭) 강화 마니산 . 양주 축령산 . 공주 계룡산 . 영암 월출산 . 포천 운악산 . 포항 향로봉 . 완주 대둔산 . 포천 명성산 . 김제 모악산 . 보령 오서산 . 강화 고려산 . 가평 유명산 . 포천 주금산 . 양주 불곡산 . 원주 덕가산 . 포천 왕방산 . 가평 청우산 . 강원 태백산 . 포천 관..

▲ 한국의산천 홈페이지 보유서적 가스(Gas) : 산에서 발생하는 안개(운무)를 말한다. 가이드(Guide) : 산에서 안내인을 통털어 말한다. 등반대장과 같은 의미로도 해석할수 있다. 고글(Goggle) : 보안용안경으로 적설기, 한여름에 눈을 보호하기 위해 사용한다. 고어텍스(Gore-tex) : 미국의 Gore박사가 발명한 ..

국립공원1호로 지정된 지리산(1,915m)국립공원은 동,서길이 50km 남,북길이 32km 둘레320km 총면적 1억5천만평을 자랑하고 있으며 정상에서 북으로는 함양 임천강과 엄천강 동쪽으로는 산청의 경호강(남강) 남쪽으로는 덕천강과 섬진강을 만나 자연스레 지리의 맥은 소멸 되나 다만 서북으로는 백두대간의 ..

J3클럽 배 병만님의 글 옮김......

등산 Sitemap /climb/ 등산 : 산불 통제 기간중 입산이 가능한 산 등산 : 백두대간 종주기 등산 : 등산용어 해설 /climb/cnews/ 산야로 뉴스 등산 : 산불 통제 기간중 입산이 가능한 산 산불관계 기관 전화번호 /climb/image/ /climb/kom/ /climb/kom/fam/ 방장산 비슬산 천태산 동악산 두위봉 /climb/kom/fam/fam1/ 백악산 북배산 ..

1. 내 발에 편한 것이라야 합니다. 어떤 것이 편한 것인가요? - 두툼한 모직 양말을 하나신고 등산화를 신은 상태에서 발이 0.5cm 정도 움직일 수 있다면 적당하다고 봅니다. 딱딱한 창에 가죽갑피를 한 등산화라면 양말을 모직양말 말고 면양말 하나 정도를 더 신어야 합니다. 더운데 무슨 모직양말을 신..

(통영 사량도 전경 '07.3/2) "등산은 산이 있기 때문에 시행한다" 유명한 산악인 조지 리 맬러리가 남긴 등산하는 이유다. 자연을 접할 수 있고, 복잡한 일상을 떠나 휴식을 취하는 용도로도, 건강에도 좋은 등산이 언젠가 부터 대중적인 레포츠로 인기를 끌고 있다. 산책 수준의 등산이야 관계 없지만, 정..